Suplemen

Berikut ada beberapa hal yang sangat penting mendasar mengenai pengkonsumsian suplemen. Mungkin tampak sepele namun dengan memperhatikan dan menjalankannya. Anda akan memperoleh manfaat besar.

1. Untuk menelan food suplemen , gunakan air putih atau teh yang tidak pekat agar bisa diserap dengan baik.
2. Susu dapat menghambat penyerapan food suplemen tertentu.
3. Kopi tidak dianjurkan karena dapat menimbulkan efek lain yang mungkin terjadi , misalnya rasa mual atau muntah serta debar jantung yang berlebihan.
4. Jangan menelan menggunakan minuman mengandung soda, misalnya soft drink, karena zat karbondioksida didalamnya dapat bereaksi dengan food suplemen, terutama multivitamin.
5. Air jeruk juga akan mempengaruhi keasaman usus dan dapat mengganggu penyerapan atau kerja food suplemen.

Sumber :Seluk beluk Food Suplemen.Tim redaksi Vitahealth.2006